Diariamente, tratamos a pacientes con lesiones en el ligamento cruzado anterior. La lesión del ligamento cruzado anterior es la lesión severa más frecuente en deportes donde saltamos, desaceleramos y cambiamos de dirección. Se ha podido comprobar que es más frecuente en mujeres y jóvenes en época de crecimiento. En las mujeres es por la forma de la cadera y de la extremidad inferior, entre otras, que hace que el movimiento en algunas acciones sea más lesivo. Mientras que en los jóvenes, durante la época de crecimiento, el rápido aumento de altura (que eleva el centro de gravedad) junto con el aumento de masa corporal hace que disminuya el control del tronco y se reduzca la capacidad para absorber la fuerza que recibe la articulación, provocando así su lesión. ¿Y qué hacer?
Pues está demostrado que tener una buena preparación física es clave, ya que a la vez que reducimos el riesgo de lesión, evitamos posibles problemas posteriores derivados de la misma, como la artrosis prematura de la rodilla o lesiones de menisco.
Piensa durante unos segundos… ¿Haces actividad física y tienes en cuenta la prevención de lesiones?
