Fisioterapia en camilla (Sesión de INDIVA)
La fisioterapia es una herramienta muy útil para prevenir lesiones. Esta disciplina se encarga de la prevención, evaluación y tratamiento de enfermedades y lesiones mediante técnicas como la terapia manual, el ejercicio terapéutico y la electroterapia.
Aquí te presentamos algunas maneras en que la fisioterapia puede ayudarte a prevenir lesiones:
- Evaluar y tratar desequilibrios musculares: los desequilibrios musculares pueden generar lesiones al crear tensiones en músculos, tendones y articulaciones. La fisioterapia puede ayudar a evaluar y tratar estos desequilibrios mediante técnicas como el estiramiento y el fortalecimiento muscular.
- Mejorar la flexibilidad: una buena flexibilidad reduce la rigidez muscular y aumenta la capacidad de movimiento. La fisioterapia puede ayudar a mejorar la flexibilidad mediante ejercicios específicos y técnicas de estiramiento.
- Enseñar técnicas de levantamiento y movilización: muchas lesiones ocurren en el lugar de trabajo o durante la práctica deportiva debido a una técnica incorrecta de levantamiento o movilización. La fisioterapia puede ayudar a enseñar técnicas correctas de levantamiento y movilización para prevenir lesiones.
- Aprender a identificar y prevenir lesiones recurrentes: la fisioterapia también puede ayudar a identificar patrones de lesiones recurrentes y trabajar para prevenir futuras lesiones mediante el uso de técnicas de fortalecimiento y estiramiento específicos.
En resumen, la fisioterapia es una herramienta valiosa para prevenir lesiones. Trabajando con un fisioterapeuta, puedes mejorar tu flexibilidad, corregir desequilibrios musculares y aprender técnicas de levantamiento y movilización adecuadas para prevenir lesiones en el futuro. ¡No esperes a sufrir una lesión para empezar a cuidar tu cuerpo!
